5+1 trükk, hogy egészségesen étkezz nyaralás alatt is

Nyaralás alatt mindent lehet. Ha az év többi napján nem is, de a pihenő egy hét vagy tíz nap alatt az olyan ételek fogyasztása is megengedett, ami amúgy tiltólistás fogyókúra vagy egyszerűen tudatos étkezés miatt.

Egy megfelelően megtervezett nyaralás előnye, hogy nem kell egészségtelen ételekkel degeszre tömni a hasunkat, lehet mindenből enni, de csak mértékkel.

Nyilván egy-egy hely specialitásait muszáj megkóstolnunk, de tehetjük ezt is ésszel, nem kell torkoskodni. “5+1 trükk, hogy egészségesen étkezz nyaralás alatt is” bővebben